Главная » 2012 Февраль 14 » Как выбрать тренажер для дома
20:33 Как выбрать тренажер для дома | |
| Тренироваться дома очень удобно, но зачастую отсутствие того или иного тренажера делает невозможным выполнение некоторых упражнений. Если Вы все же решили создать спортзал у себя дома, Вам понадобятся следующие тренажеры: тренажер для аэробной тренировки, один или два тренажера для силовой тренировки и несколько аксессуаров для растяжки мышц. Тренажеры для аэробной тренировки Данная группа тренажеров относится к категории кардио оборудования и включает в себя беговую дорожку, велосипед, степпер, эллиптические и гребные тренажеры. Приобретая тренажер, помните о том, что он должен быть: безопасным и простым в использовании; прочным, бесшумным, обеспечивающим плавные движения; оборудован датчиком контроля частоты сердечных сокращений (предпочтительно с грудной лентой); оборудован дисплеем, который позволяет следить за частотой сердечных сокращений, сжигаемыми калориями, степенью нагрузки, временем тренировки; имеет простые и интуитивно понятные устройства для регулировки; должен проводить точный фитнес-тест для определения наиболее подходящего режима тренировки; приобретать тренажер рекомендуется у компании, которая предоставляет по телефону или Интернет консультационные услуги по персональным программам тренировки, а также осуществляет сервисное обслуживание в случае возникновения проблем; сопровождаться руководством по эксплуатации на языке страны, в которой приобретается тренажер, для консультаций. Тренажеры для силовой тренировки Данная категория тренажеров включает в себя множество различных моделей от многофункциональных сложных тренажеров до обычных скамеек для занятий с гантелями и балансирами. Если Вы новичок, Вам лучше всего подойдет более простой в использовании многофункциональный тренажер, который будет направлять Ваши движения по заданной траектории. Если же у Вас есть опыт тренировок с весами, то гантели, балансиры и скамья могут служить практичным решением, обеспечивающим выполнение множества различных упражнений. Тренажеры для силовой тренировки должны отвечать следующим требованиям: легкая регулировка нагрузки и настройка по высоте с учетом индивидуальных особенностей пользователя тренажеры должны быть прочными и устойчивыми для работы с повышенными нагрузками в многофункциональных тренажерах груз должен перемещаться плавно и легко тренажер должен быть оборудован эргономичными и удобными сиденьями тренажеры рекомендуется приобретать у компании, которая предоставляет по телефону или Интернет консультационные услуги по персональным программам тренировки, а также осуществляет сервисное обслуживание в случае возникновения проблем; тренажер должен сопровождаться руководством по эксплуатации на языке страны, в которой приобретается тренажер, а также мультимедийным пособием, демонстрирующим технику выполнения упражнений. Не верьте рекламе, обещающей «чудеса» или невероятные результаты за несколько недель или после занятий по несколько минут в день. Аксессуары для растяжки В продаже имеется множество различных аксессуаров для выполнения упражнений на растяжку. Профессиональные коврики для растяжки и специальные мячи, с помощью которых Вы можете заниматься всегда и везде, сделают Вашу тренировку по-настоящему безопасной, увлекательной и интересной. Необходимо очень внимательно подойти к оценке качества и функциональности таких аксессуаров, а именно: убедитесь, что они изготовлены из безопасного материала, без запаха и способны сохранять свои функциональные свойства даже после продолжительного, интенсивного использования идеально соответствуют индивидуальным особенностям пользователя, таким как вес и рост позволяют выполнять широкую гамму упражнений на все группы мышц и суставов являются практичными и легко переносятся, что позволит пользоваться аксессуарами в любой обстановке, одновременно заботясь об окружающей среде просты в использовании, а также сопровождаются руководствами по эксплуатации с четкими инструкциями и фотографиями  | |
|
| |
| Календарь |
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |